heb je na een lang dag achter je computer nood aan wat beweging dan is dit wellicht de ideale workout voor jou! Bij pilates starten onze oefeningen vanuit de controle van buik-, lage rug- en bekkengebied en verstevigen ze het ganse lichaam. Versterking en mobilisatie van de rug en stabilisatie van het bekken vormen hier belangrijke onderdelen van de les. Achtergrondmuziek zorgt voor een rustige sfeer.
Benodigdheden? Een handdoekje en eventueel je eigen matje